Hoy, Lisa, la entrenadora de PAKAMA, te muestra seis ejercicios que te ayudarán a fortalecer toda la parte superior del cuerpo y los brazos con sólo 3 ejercicios diferentes. Bandas de resistencia puedes entrenar. Están disponibles con la compra de un Mochila de fitness ya incluido.
Si necesita resistencias más altas como complemento, pruebe nuestro Bandas de resistencia pesadas y extremas ¡fuera!
Una parte superior del cuerpo fuerte y estable es muy importante para prevenir el dolor de espalda.
Por ejercicio:
- 4 juegos
- 20 segundos o 30 segundos de carga cada uno
- 10 segundos de pausa
Diviértanse y denlo todo.
8 comentarios
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