Lisa, la coach PAKAMA, te montre 6 exercices différents qui te permettront d'entraîner parfaitement le haut du corps avec la barre d'entraînement PAKAMA, notre "Bar"de s'entraîner. Avec notre SZ Bar tu peux aussi t'entraîner !
Il ne s'agit pas ici de vitesse, mais d'une exécution belle et propre. Varie également la vitesse. Effectue par exemple l'exercice encore plus lentement et sens comment ta musculature travaille différemment.
Le meilleur : cet entraînement est possible avec l'aide de ton Sac à dos de fitness à la maison, en plein air ou lors de tes voyages.
Par exercice :
- 4 phrases
- 12 - 15 répétitions
- Environ 1 minute de pause entre les phrases
Nous te souhaitons beaucoup de plaisir à l'essayer.
7 commentaires
Uitstekende post, je me suis penché sur un certain nombre de points excellents, mais je trouve que c'est un très bon site web. L'argent est une bonne chose
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