PAKAMA Magazin - Dein Portal für Fitness Travel und mehr

Wenn Du an Kardiogeräte denkst, kommen Dir vielleicht Laufbänder, Ellipsentrainer und Fahrradergometer in den Sinn. Bist Du neugierig auf eines der besten Geräte, mit dem Du Dein Herz in Schwung bringen kannst, das nicht Hunderte von Euro kostet und das Du überall einsetzen kannst? Das PAKAMA Speed-Springseil.

Weiterlesen
Wenn Du wenig Zeit hast, heißt das nicht, dass Du kein gutes Training absolvieren kannst. Allerdings musst Du dann Dein Training anders angehen. Wenn Du das nächste Mal ein schnelles, effektives Workout absolvieren möchtest, solltest Du diese Tipps beherzigen, um die idealen Übungen auszuwählen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, egal wie viel Zeit Du hast.
Weiterlesen
Egal ob der Jahreswechsel, oder die Bikini-Saison bevorsteht – Anlässe, um mit Sport anzufangen, gibt es viele. Wenn Du auch planst aktiver zu werden, dann ist das eine sehr gute Entscheidung! Damit Du dabei nicht in beliebte Fallen tappst, haben wir hier für Dich drei Fitness-Mythen rund um das Thema Training untersucht.
Weiterlesen

Viele Menschen finden immer wieder Ausreden, um ein Workouts nicht durchführen zu müssen. Im Folgenden findest Du vier der häufigsten Ausreden sowie Gründe, warum diese Quatsch sind.

4 Ausreden, die Du nicht mehr machen darfst:

Weiterlesen
Egal, ob Du jeden Tag den frühen Sonnenuntergang beobachtest, mit der Arbeit, oder den Kindern beschäftigt bist. Es ist leicht, ein paar Trainingseinheiten zu verpassen... und dann mehr als ein paar. Schließlich lebt Sport von der Routine. Besonders im Winter ist es üblich, dass Trainierende ihr typisches Trainingsprogramm ausfallen lassen. Die Tage sind kürzer. Das heißt, wenn Sie vor oder nach der Arbeit trainieren, dann wahrscheinlich im Dunkeln.
Weiterlesen