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Egal welches Ziel Du im Sport hast: Dein Erfolg hängt nicht nur vom Training ab, sondern auch von den Trainingspausen. Im Kraftsport sagt man: “Der Muskel wächst in der Ruhephase”. Diese Regel gilt für jedes sportliche Training, ganz unabhängig welcher Sportart Du nachgehst. Um dem Körper eine optimale Ruhephase zu gönnen und sich dadurch weiter entwickeln zu können, ist die richtige Regeneration nach dem Sport wichtig.

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Arbeitest Du von zu Hause? Dann solltest Du alles tun, um diese Situation so angenehm wie möglich zu gestalten - und das beginnt schon bei Deinem Arbeitsplatz. Eine ergonomische Arbeitseinstellung wird empfohlen, um den ganzen Tag über produktiv und schmerzfrei arbeiten zu können.
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