PAKAMA Resistance Bands Workout

PAKAMA Resistance Bands Workout

8 comments

Heute zeigt Euch PAKAMA Coach Lisa, sechs Übungen wie ihr Euren kompletten Oberkörper und Arme mit nur 3 verschieden Resistance Bands trainieren könnt. Diese sind beim Kauf von einem Fitness Rucksack schon enthalten.

Falls ihr höhere Widerstände als Zusatz benötigt, probiert doch einmal unsere Heavy + Extreme Resistance Bands aus!

Ein starker und stabiler Oberkörper ist sehr wichtig, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Pro Übung:

  • 4 Sätze
  • jeweils 20 Sekunden oder 30 Sekunden Belastung
  • 10 Sekunden Pause

 

Viel Spaß und gib alles!

8 comments

kdwifovjlt
kdwifovjlt

PAKAMA Tube Workout– PAKAMA athletics
akdwifovjlt
kdwifovjlt http://www.goclf9zr49777qeh55g385u58vzk03m0s.org/
[url=http://www.goclf9zr49777qeh55g385u58vzk03m0s.org/]ukdwifovjlt[/url]

zyvwtolcp
zyvwtolcp

PAKAMA Tube Workout– PAKAMA athletics
azyvwtolcp
zyvwtolcp http://www.g48iy6z6ecz6c9r0r60m1qr8m3m68f45s.org/
[url=http://www.g48iy6z6ecz6c9r0r60m1qr8m3m68f45s.org/]uzyvwtolcp[/url]

invercE
invercE

Online Viagra Samples stealatera [url=https://bansocialism.com/]buy cialis online in usa[/url] Foogevacoche Lasix Canada

Leave a comment

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.