Se supone que los próximos días serán fríos y grises... Sólo querrás meterte en la cama. Aquí te mostramos unas cuantas ideas de desayunos que puedes preparar fácilmente y, por supuesto, también disfrutar en la cama ;)
La barra de avena
Si buscas un desayuno sencillo y nutritivo, ¿por qué no crear una barra de avena? Los copos de avena son ricos en fibra y fáciles de preparar en el horno. Basta con mezclar la cantidad deseada de avena con los ingredientes de su elección en una olla. Las pasas sultanas, los dátiles secos o las semillas de lino son especialmente adecuados para ello. Añade un poco de compota de manzana para endulzar. De este modo, los copos de avena se pegarán. Ahora puedes formar fácilmente barras y ponerlas en el horno durante unos 15-20 minutos.
Fiesta de brindis
Los diferentes tipos de tostadas son un desayuno muy popular y súper rápido de preparar. He aquí algunas ideas que no sólo son deliciosas, sino que también contienen muchos nutrientes buenos:
- Tostada de aguacate (refinada con sal)
- Tostada de mantequilla de cacahuete (con fruta)
- Tostada de huevo (los tomates frescos y el pepino van muy bien con esto)
- Tostada de tomate y mozzarella (la mozzarella ligera/la skyrella son auténticas bombas de proteínas)
- Tostada de salmón (contiene muchas grasas buenas)
Tortitas
Las tortitas caseras son siempre una buena opción y además están súper ricas. Basta con añadir a la batidora copos de avena, huevos, leche (o alternativas a la leche), un plátano y una pizca de levadura en polvo. La masa para las tortitas saludables está lista! Acompáñelo con su fruta favorita para disfrutar de la máxima sensación de sabor.
Entre las alternativas e ideas de desayunos rápidos para un desayuno reparador en la cama se encuentran:
- Gachas
- Yogur griego con fruta
- Huevos revueltos/tortilla
- Batido con sabrosas frutas y avena
Todas las recetas son superfáciles y rápidas de preparar, para que nada se interponga en el fin de semana y en el descanso del desayuno en la cama.
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Se supone que los próximos días serán fríos y grises... Entonces querrás meterte en la cama. Aquí tienes algunas ideas para el desayuno que puedes preparar fácilmente y, por supuesto, disfrutar en la cama ;)
La barra de avena
Si buscas un desayuno fácil y nutritivo, ¿por qué no crear una barra de avena? La avena es rica en fibra y es muy fácil de preparar en el horno. Basta con mezclar la cantidad deseada de avena con los ingredientes de su elección en una olla. Son especialmente adecuadas las pasas, los dátiles secos o las semillas de lino. Añade un poco de compota de manzana para endulzar. De esta manera la avena se pegará. Ahora puedes formar fácilmente barras y ponerlas en el horno durante unos 15-20 minutos.
Fiesta de brindis
Las diferentes variaciones de las tostadas son un desayuno muy popular y súper rápido de preparar. He aquí algunas ideas que no sólo son deliciosas, sino que también contienen muchos nutrientes buenos:
- Tostada de aguacate (con sal)
- Tostada de mantequilla de cacahuete (con fruta)
- Tostada de huevo (los tomates frescos y el pepino van muy bien con esto)
- Tostada de tomate y mozzarella (la mozarella ligera/la skyrella son auténticas bombas de proteínas)
- Tostada de salmón (tiene muchas grasas buenas)
Tortitas
Las tortitas caseras son siempre una buena opción y además están súper ricas. Sólo hay que añadir a la batidora harina de avena, huevos, leche (o alternativas a la leche), un plátano y una pizca de levadura en polvo. La masa para las tortitas saludables está lista! Acompáñelo con sus frutas favoritas para disfrutar de la mejor experiencia de sabor.
Alternativas e ideas de desayunos rápidos para un desayuno tranquilo en la cama:
- Gachas
- Yogur griego con fruta
- Huevos revueltos/tortilla
- Batido con deliciosas frutas y avena
Todas las recetas son superfáciles y rápidas de preparar, para que nada se interponga en el fin de semana y en un desayuno descansado en la cama.
