La entrenadora de PAKAMA, Lisa, le muestra 6 ejercicios diferentes para entrenar perfectamente la parte superior del cuerpo con la barra de entrenamiento PAKAMA, nuestro "Bar"...puedes entrenar. Con nuestro Barra SZ ¡también puedes entrenar!
No se trata de la velocidad, sino de una ejecución bonita y limpia. También varía la velocidad. Por ejemplo, haz el ejercicio más despacio y siente cómo tus músculos trabajan de forma diferente.
Lo mejor de todo es que este entrenamiento está diseñado con la ayuda de su Mochilas de fitness en casa, al aire libre o de viaje.
Por ejercicio:
- 4 juegos
- 12 - 15 repeticiones
- Aproximadamente 1 minuto de descanso entre series
Esperamos que te diviertas probándolo.
7 comentarios
Muy buen post, has encontrado muchas cosas buenas, pero creo que este es un sitio web muy bueno. El dinero se ha ido de las manos
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