PAKAMA Magazine - Uw portaal voor fitness, reizen en meer

Simpel, weinig calorieën en super lekker! Aangezien snacken een "must" is in de zomer (hallo, sappig zomerfruit!), stellen we je vandaag graag 6 snacks voor die je zomerlijfplannen niet in de war sturen en je...

Het juiste moment van de dag In de zomer moet u bij wijze van uitzondering afzien van lichaamsbeweging tijdens de brandende middagzon. Dit komt omdat je lichaam uitgedroogd is tijdens activiteit en tijdens een workout in...

Wie houdt er niet van een verfrissende kom zoet ijs op een warme zomerdag? Hoewel ijs erg populair is in de zomer, met een gemiddelde van 28 gram suiker per kopje, is het niet...

Als je motivatie afneemt bij deze temperaturen, gooi dan nog niet de handdoek in de ring. In plaats daarvan, bereid je voor door een paar extra voorzorgsmaatregelen te nemen. 

Veel mensen lijden aan slapeloosheid in de zomer. Als het warm is in je slaapkamer, kan het moeilijk zijn om in slaap te vallen. s Nachts koel aanvoelen bevordert slaperigheid, maar dit kan een probleem zijn...

Hoewel men u waarschijnlijk heeft verteld dat de zomer een "ontspannen" tijd is, is dat voor de meeste mensen niet het geval. Misschien voel je je stressniveau stijgen. Misschien...

Drinken is belangrijk. En nog belangrijker bij het sporten. Met de volgende tips zit je aan de veilige kant als het gaat om drinken tijdens de training.

Fitnesstraining in de buitenlucht - is het beter om het niet te doen bij warme temperaturen? Helemaal niet. Met onze 9 tips om in de hitte te sporten, blijf je de hele zomer lang in topvorm.