Een bevalling is mooi, maar ook een grote belasting en verandert je lichaam ingrijpend. Wees trots op waar je lichaam toe in staat was. Je bent bevallen van een kind!

Wij willen u ondersteunen bij het verliezen van de overtollige baby pondjes en u helpen weer een platte buik te krijgen. Terug naar je ideale figuur!

Met slechts 3 x 20 minuten per week kun je het Mama Fit programma gemakkelijk vanuit huis starten, of waar jij je het prettigst voelt.

Om in een veilige omgeving aan uw zwangerschapsgerelateerde probleemgebieden te werken, hebt u geen 100 nieuwe fitnesstoestellen, een sportschoolabonnement of een extra babysitter nodig om op uw baby te passen terwijl u traint. Alleen je tas, de meegeleverde tools en ons Mama Fit-programma in je PAKAMA-app helpen je om je trainingsdoelen te bereiken.

Het Mama Fit programma helpt je om je spieren gestaag weer op te bouwen. Door de training versterkt u uw kernspanning en uw bekkenbodem - zo voorkomt u een verlaging van de blaas. Uw huid wordt strakker door de verhoogde bloedcirculatie tijdens de oefeningen, uw rug wordt versterkt door oefeningen en uw gezichtsspieren (bv. bij de voeten) worden gemobiliseerd en spanningen worden losgelaten.

Bevallen is een grote mentale en fysieke belasting. Je lichaam heeft vol werk verricht en een klein wonder! Toch sta je als (kersverse) moeder meestal onder stress en voel je je uitgeput of niet 100% op je gemak in je lichaam.

Wij willen je steunen om deze tijd van het moederschap op een gezonde, pijnvrije en gelukkige manier te beleven! Ons doel is dat u zich aantrekkelijk en comfortabel in uw lichaam voelt! :)

Open uw PAKAMA training app:
De oefeningen van ons Mama Fit programma trainen je conditie en kracht, en geven je weer een evenwichtig lichaamsgevoel. Bovendien is de training uitstekend voor stressbestrijding. 

Het maakt niet uit wat je trainingsniveau is - we halen je daar op!