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Egal ob der Jahreswechsel, oder die Bikini-Saison bevorsteht – Anlässe, um mit Sport anzufangen, gibt es viele. Wenn Du auch planst aktiver zu werden, dann ist das eine sehr gute Entscheidung! Damit Du dabei nicht in beliebte Fallen tappst, haben wir hier für Dich drei Fitness-Mythen rund um das Thema Training untersucht.
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Viele Menschen finden immer wieder Ausreden, um ein Workouts nicht durchführen zu müssen. Im Folgenden findest Du vier der häufigsten Ausreden sowie Gründe, warum diese Quatsch sind.
4 Ausreden, die Du nicht mehr machen darfst:
Es gibt viele Gründe, Beeren zu lieben. Sie sind lecker, praktisch und wirklich gut für Dich. Natürlich sind Beeren lecker im Joghurt, im Müsli oder als schneller Snack (kein Schneiden oder Schälen erforderlich!). Aber sie eignen sich für so viel mehr als das. Wenn Du Deine Beeren auf das nächste Level bringen möchtest, versuche es mit diese einfachen Rezepten
Egal, ob Du jeden Tag den frühen Sonnenuntergang beobachtest, mit der Arbeit, oder den Kindern beschäftigt bist. Es ist leicht, ein paar Trainingseinheiten zu verpassen... und dann mehr als ein paar. Schließlich lebt Sport von der Routine. Besonders im Winter ist es üblich, dass Trainierende ihr typisches Trainingsprogramm ausfallen lassen. Die Tage sind kürzer. Das heißt, wenn Sie vor oder nach der Arbeit trainieren, dann wahrscheinlich im Dunkeln.
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Hast Du Dich schon einmal nicht ganz wohl gefühlt, konntest aber die Ursache nicht ausfindig machen? Möglicherweise ist Deine Ernährung daran schuld. Ein Ungleichgewicht in Deiner Ernährung kann sich auf alles auswirken, vom Schlaf über die Verdauung bis hin zum Energielevel. Wenn Du müde, aufgebläht oder schlaflos bist, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Dein Körper eine Ernährungsumstellung braucht.
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