PAKAMA Magazin - Dein Portal für Fitness Travel und mehr

Sobald Du ein verarbeitetes Lebensmittel zu dir nimmst, nimmst Du in den meisten Fällen industriellen Zucker zu Dir. Zucker ist trotz des schlechten Rufs heutzutage fast überall drin. Es schmeckt...

Oft sind wir im Alltagsstress gefangen und verlieren den Blick für all die positiven Momente in unserem Leben. Einen großen Einfluss darauf, wie Du Dich fühlst und ob Du glücklich...

Du hast Dein Fitnessziel klar definiert und trainierst wie verrückt und von überall mit Deinem PAKAMA Fitnessrucksack, Deinen Sport Tools und unseren super motivierenden Coaches aus der Trainingsapp und trotzdem...

Was sind Proteine?  Proteine, oder auch Eiweiße, sind langkettige Aminosäuren.  Es gibt 21 verschiedene Aminosäuren, von denen 9 nicht von Deinem Körper selbst produziert werden können. Da Proteine lebensnotwendig und...

Wir haben schon in vorherigen Artikeln über den sogenannten Nachbrenneffekt berichtet: Wenn Du intensiv trainierst, verbrennst Du auch Stunden nach dem Training noch Kalorien im Ruhezustand. So die Theorie. Aber...

Was bedeutet Regeneration?  Regeneration meint einen Prozess der Wiederherstellung. Bezogen auf den Sport handelt es sich vor allem um die Wiederherstellung der Körperfunktionen.Nachdem du Deinen Körper trainiert hast, egal ob...

Warum ist die Beweglichkeit Deiner Muskulatur wichtig? Eine gute Beweglichkeit ist nicht nur zur Vorbeugung von Verletzungen unerlässlich, sondern auch ein entscheidender Faktor wenn du Deine Trainingsleistungen verbessern und mehr...

Förderung Deines Körpers Die Belastung beim Yoga ist für Deinen Körper eine völlig andere, als die Belastung bei unserem Workouts in der App. Die unterschiedlichen Posen und Haltestellungen fördern und fordern...

Geht es Dir genauso?Du sitzt den ganzen Tag vor Deinem PC oder im Büro? Sind wir mal ehrlich: Den ganzen Tag zu sitzen ist eine andere Art von Schmerz: Steifheit,...

Der Sling Trainer zählt mit in die Kategorie des Widerstandstraining, mit Deinem eigenen Körpergewicht. Im Gegenzug ist das Training mit unseren Resistance Bands ein Widerstandstraining mit zusätzlichem Gewicht, beziehungsweise mit...

Mamas aufgepasst!  - egal ob schwanger, frischgebacken oder mit 5-jährigem Kind: Ihr seid alle richtige Powerfrauen! Da wir möchten, dass alle Mamas sich auch so fühlen - stark, gesund, schön...

Du schaust auf Deine To-Do Liste und siehst lauter offene Punkte ? Dein Terminkalender ist voll und Du hetzt nur von einem zum anderen Termin?   Ein chaotischer Alltag kann...