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Viele Menschen leiden unter sommerlicher Schlaflosigkeit. Wenn es in Deinem Schlafzimmer heiß ist, kann es schwierig sein, einzuschlafen. Sich nachts kühl zu fühlen, fördert die Schläfrigkeit, aber das kann im Sommer schwer zu erreichen sein.
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Während man Dir wahrscheinlich eingeflüstert hat, dass die Sommerzeit eine "entspannende" Zeit ist, ist das für die meisten Menschen nicht der Fall. Vielleicht spürst Du, wie Dein Stresspegel steigt. Vielleicht hast Du schon einen vollgepackten Zeitplan, der wenig Zeit lässt, um den müden Körper, die Haut und gesunde Routinen aufzutanken. Nimm’ Dir mit diesen Tipps Zeit für Deine Selbstfürsorge im Sommer.
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Möchtest Du Abwechslung in Dein Bauchtraining bringen? Hier sind ein paar Alternativen zu herkömmlichen Bauchmuskelübungen. Jede der folgenden Übungen wurde leicht abgewandelt, um Deine Körpermitte zu trainieren. Somit kannst Du mehrere Muskelgruppen ansprechen - einschließlich der Körpermitte und Du kannst wertvolle Kraft gewinnen und Zeit sparen.
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Die nächsten Tage sollen kalt und grau werden? Da will man sich doch am liebsten nur noch im Bett verkriechen. Hier zeigen wir Dir ein paar Frühstücksideen, die Du ganz leicht zubereiten kannst und natürlich auch im Bett genießen kannst...
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Niemand hatte jemals einen Spaghetti-Mangel. Aber bei Gemüse kann es schwieriger sein, dieses in Deinen täglichen Speiseplan einzubauen - deshalb sind wir dankbar für Salate. Hier ist eine lockere Formel, die Dir helfen kann, einen köstlichen und nährstoffreichen Salat in kurzer Zeit zusammenzustellen.
