PAKAMA Magazin - Dein Portal für Fitness Travel und mehr

Heute stellen wir Dir ein weiteres Trainings-Tool aus unserem Fitnessrucksack vor: die Slider Unsere kleinen runden Slider wiegen nur 80g, haben einen Durchmesser von circa 18cm und sind nur 8mm...

Restday = Ruhetag, aber was ist das überhaupt ? Wenn Du Sport machst, dann brauchen Deine Muskeln Zeit, um zu wachsen und zu heilen. Denn durch sportliche Aktivität entstehen kleine...

Heute möchten wir Dir die PAKAMA SZ Bar sowie die Heavy & Extreme Resistance Bands einmal genauer vorstellen. Nach mehr als 30 Samples und über einem Jahr Konzipierung, Entwicklung und...

Viele von uns werden es wahrscheinlich kennen: Nach dem Training geht es sofort weiter mit dem anderen Teil des Tages. Vielleicht geht man nach dem morgendlichen Training direkt zur Arbeit,...

 Viele von uns haben sich sicherlich schon einmal beim Sport verletzt. Sei es, dass man sich beim Fußball das Knie verdreht, beim Basketball den Rücken überdehnt oder beim Krafttraining einen...

Wahrscheinlich kennt jeder von uns Personen in seinem Umkreis die Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen. Viele von ihnen schlucken unzählige von diesen Pillen, da sie der Meinung sind das ihr Köper...

Du möchtest ein tägliches Training absolvieren findest aber keine Zeit dafür. Vielleicht ist Deine Mittagspause der Ideale Zeitraum dafür. Im nachfolgenden habe ich dir einen Plan wie Du Deine Mittagspause...

Vielleicht kennst Du das sogenannte Warm-Up und Cool-down aus unserer App und hast Dir gedacht, wann beginnt denn nun endlich das eigentliche Workout. Wenn Du jemand bist, der mehr Wert...

Vielleicht kommt Dir das bekannt vor. Am Anfang kostet es viel Überwindung, endlich mit dem Laufen anzufangen, aber wenn man eine Weile gelaufen ist, merkt man, dass es einem gut...

Zwei Tage Pause und die Fitness ist dahin. Ein Irrglaube. Im Nachfolgenden findest Du 6 Argumente, die Dir klar machen, dass ein oder zwei Ruhetage pro Woche tatsächlich gut für...

Ganz gleich, ob Du ein Wettkampfläufer oder ein Hobbyläufer bist, die Schaffung einseitiger Stabilität ist ein absolutes Ziel, das Du haben solltest. Doch was ist einseitige Stabilität? Warum ist sie...

Der Sommer rückt immer näher, aber die Strandfigur etwas entfernt? Kein Problem! Starte jetzt mit unserem 6-wöchigen S.O.S Beachbody Programm. Gemeinsam mit Coach Saoussen bringst Du Deinen Körper 6 Wochen...