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Vielleicht kennst Du das sogenannte Warm-Up und Cool-down aus unserer App und hast Dir gedacht, wann beginnt denn nun endlich das eigentliche Workout. Wenn Du jemand bist, der mehr Wert auf das eigentliche Training legt und sich nicht gerne vor...
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Vielleicht kommt Dir das bekannt vor. Am Anfang kostet es viel Überwindung, endlich mit dem Laufen anzufangen, aber wenn man eine Weile gelaufen ist, merkt man, dass es einem gut tut und man sich viel besser fühlt. Durch das Laufen...
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Zwei Tage Pause und die Fitness ist dahin. Ein Irrglaube. Im Nachfolgenden findest Du 6 Argumente, die Dir klar machen, dass ein oder zwei Ruhetage pro Woche tatsächlich gut für Deine Fitness sind. 1. Verletzungen vermeiden Ruhezeiten verhindern die...
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Ganz gleich, ob Du ein Wettkampfläufer oder ein Hobbyläufer bist, die Schaffung einseitiger Stabilität ist ein absolutes Ziel, das Du haben solltest. Doch was ist einseitige Stabilität? Warum ist sie so wichtig? Und mit welchen Übungen kannst Du Sie verbessern?...
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Der Sommer rückt immer näher, aber die Strandfigur etwas entfernt? Kein Problem! Starte jetzt mit unserem 6-wöchigen S.O.S Beachbody Programm. Gemeinsam mit Coach Saoussen bringst Du Deinen Körper 6 Wochen lang in einem Split-Training in die richtige Urlaubsstimmung und das...
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