Los programas de varias semanas te ponen en forma CUANDO y DONDE te sientas cómodo

Perder peso, ganar músculo y participar en desafíos

Con nuestros entrenadores siempre estarás motivado

Fitness: adaptado a sus objetivos y su estilo de vida

Experimente nuestra variedad de formación y
encontrar programas que realmente
¡Que te sirva!

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¿Necesita más opiniones? Comprueba lo que dicen los usuarios actuales sobre la aplicación en Play y Appstore.

Sólo estoy feliz 😊 Gracias a las instrucciones detalladas de los entrenadores demasiado motivadores, que se nota que les apasiona esto, mi vuelta al entrenamiento deportivo fue muy fácil. Los programas son muy atractivos y la categoría de "rápido y sucio" permite hacer algo por uno mismo después de un día ajetreado, ya que 7 minutos son siempre posibles. Puedo recomendar la aplicación a cualquiera que quiera hacer algo por su cuerpo.

Franzska B., Playstore

Entrenamiento perfecto. Para mí, una gran alternativa al gimnasio. Cada ejercicio está bien explicado en la aplicación. Hay entrenamientos breves y nítidos o programas que duran varias semanas, dependiendo de lo que se quiera entrenar. Puedes ajustar la intensidad por ti mismo utilizando las bandas, etc. ¡Absolutamente recomendable para todos los que les gusta entrenar en casa, en la naturaleza o donde sea!

Oficial_fxnxa_, Playstore

La aplicación es genial porque te guía a través de los ejercicios con programas reales y los entrenadores te motivan a seguir. Los programas son entretenidos, muy divertidos y fáciles de integrar en la vida cotidiana. Sólo puedo recomendarlo. El equipo es genial y lo uso mucho con los ejercicios de la app. Sigue así.

CoStein, AppStore

Grandes entrenamientos, grandes entrenadores. Por fin he encontrado algo que me mantiene motivado. Puedo integrarlo en mi vida diaria porque puedo llevarlo conmigo a todas partes (incluso al trabajo con turnos de 12 horas). Estoy encantada y sólo puedo recomendarlo.

LittLee0021, Playstore

Llevo un mes usando la aplicación y estoy encantado. Con vídeos más largos y más cortos, puedes elegir algo que se adapte al día, pero los programas de varias semanas también son muy divertidos. Hay mucha variedad y puedes ver lo bien que lo haces. Con todas las cintas, tienes muchas opciones para entrenar, incluso durante un periodo de tiempo más largo. La aplicación es clara y hay un gran apoyo.

BlueCat75, Appstore

La aplicación es muy fácil de usar y está bien estructurada. Hay para todos los gustos, ya que se puede hacer un entrenamiento individual o simplemente elegir uno de los diferentes programas. Cada entrenamiento puede ser fácilmente adaptado a su propio nivel de fitness. Después del entrenamiento, me he arreglado y estoy de muy buen humor, ¡gracias equipo Pakama!

Lotte N., Appstore

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Entrenamiento motivador Programas

Con nuestros motivadores entrenadores de alto nivel, entrenarás durante varias semanas para alcanzar tu objetivo de fitness.

Inicio fácil
Cuerpo entero
6 semanas
Perder peso
3 x 20 min / semana
Principiantes en forma
Rápido y sucio
6 semanas
Perder peso
3 x 7 min / semana
S.O.S Beachbody
Cuerpo entero
6 semanas
Perder peso
4 x 45 min / semana
Quemador de grasa
Cuerpo entero
4 semanas
Perder peso
2 x 30 min / semana
Quemador de grasa XL
Cuerpo entero
4 semanas
Perder peso
3 x 30 min / semana
ByeBye Bodyfat
Full Body
6 semanas
Perder peso
2 x 20 min / semana
Bye Bye Bodyfat XL
Cuerpo entero
6 semanas
Perder peso
3 x 20 min / semana
Tonificación total
Cuerpo entero
6 semanas
Perder peso
2 x 20 min / semana
Tonificación total XL
Cuerpo entero
6 semanas
Perder peso
3 x 20 min / semana
Forma seria
Cuerpo entero
6 semanas
Construcción de músculo
2 x 30 min / semana
Serious Shape XL
Cuerpo entero
6 semanas
Construcción de músculo
3 x 30 min / semana
Atleta avanzado
Cuerpo entero
6 semanas
Construcción de músculo
3 x 45 min / semana
Carrocero
Cuerpo entero
4 semanas
Construcción de músculo
4 x 45 min / semana
Trituradora de núcleos
Núcleo
6 semanas
Construcción de músculo
2 x 20 min / semana
Core Crusher XL
Núcleo
6 semanas
Construcción de músculo
3 x 20 min / semana
En forma hasta el año nuevo
Cuerpo entero
10 semanas
Desafío
3 x 30 min / semana
Reto 7x7 Min Octubre
Cuerpo entero
1 semana
Desafío
7 x 7 min / semana
Reto 7x7 Min Septiembre
Cuerpo entero
1 semana
Desafío
7 x 7 min / semana
Reto 7x7 Min agosto
Cuerpo entero
1 semana
Desafío
7 x 7 min / semana
7x7 Min Challenge Juli
Cuerpo entero
1 semana
Desafío
7 x 7 min / semana
Reto 7x7 Min Junio
Cuerpo entero
1 semana
Desafío
7 x 7 min / semana
Reto 7x7 Min Mayo
Cuerpo entero
1 semana
Desafío
7 x 7 min / semana
Reto 7x7 Min
Cuerpo entero
1 semana
Desafío
7 x 7 min / semana

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