Entrenador de honda PAKAMA ¡Entrenamiento de núcleo!
La entrenadora de PAKAMA, Lisa, te muestra hoy cómo puedes entrenar todo tu cuerpo centrándose en los músculos abdominales con el entrenador de honda.
Este entrenamiento es ideal para realizarlo en casa o en el exterior al aire libre (por ejemplo, contra un árbol o una valla sin bordes afilados).
6 ejercicios para conseguir un vientre plano y tonificado
Por ejercicio: 4x20 segundos de carga - 10 segundos de descanso
Haz que tus abdominales ardan!
2 comentarios
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PAKAMA Core Workout- PAKAMA athletics
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