Meerweekse programma's zorgen ervoor dat u fit wordt wanneer en waar u zich goed voelt.

Gewicht verliezen, spieren opbouwen & deelnemen aan uitdagingen

Met onze coaches bent u altijd gemotiveerd

Fitness - aangepast aan uw doelstellingen en uw levensstijl

Ervaar onze trainingsvariatie en
programma's vinden die echt
Zoals je wilt.

Begin nu met onze best beoordeelde app

Meer meningen nodig? Bekijk wat bestaande gebruikers zeggen over de app in de Play & Appstore.

Ik ben gewoon blij 😊 Dankzij de gedetailleerde instructies van de overdreven motiverende trainers, aan wie je kunt zien dat ze er een passie voor hebben, was mijn terugkeer naar de atletiektraining heel gemakkelijk. De programma's zijn zeer boeiend en de quick and dirty categorie betekent dat je na een drukke dag toch nog iets voor jezelf kunt doen, want 7 minuten is altijd wel mogelijk. Ik kan de app aanbevelen aan iedereen die iets voor zijn lichaam wil doen.

Franzska B., Playstore

Perfecte training. Voor mij een geweldig alternatief voor de sportschool. Elke oefening wordt goed uitgelegd in de app. Er zijn korte en pittige trainingen of programma's die meerdere weken duren, afhankelijk van wat je wilt trainen. U kunt de intensiteit voor uzelf aanpassen met behulp van de banden enz. Absoluut een aanrader voor iedereen die graag thuis, in de natuur of waar dan ook traint!

Officiële_fxnxa_, Playstore

De app is geweldig omdat hij je door de oefeningen leidt met echte programma's en de trainers je motiveren om door te gaan. De programma's zijn onderhoudend, erg leuk en gemakkelijk te integreren in het dagelijks leven. Ik kan het alleen maar aanraden. De apparatuur is geweldig en ik gebruik het veel met de oefeningen uit de app. Ga zo door.

CoStein, AppStore

Geweldige trainingen, geweldige coaches. Ik heb eindelijk iets gevonden dat me gemotiveerd houdt. Ik kan het integreren in mijn dagelijks leven omdat ik het overal mee naartoe kan nemen (zelfs naar mijn werk met 12-uursdiensten). Ik ben enthousiast en kan het alleen maar aanraden!

LittLee0021, Playstore

Ik gebruik de app nu ongeveer een maand en ik ben enthousiast. Met langere en kortere video's kun je iets kiezen dat bij de dag past, maar de programma's over weken zijn ook erg leuk. Er is veel afwisseling en je kunt zien hoe goed je het doet. Met alle tapes heb je veel keuze om te trainen, zelfs over een langere periode. De app is duidelijk en er is goede ondersteuning.

BlueCat75, Appstore

App is super makkelijk te gebruiken en goed gestructureerd. Er is voor elk wat wils, want u kunt uw eigen individuele training samenstellen of gewoon een van de verschillende programma's kiezen. Elke training kan gemakkelijk worden aangepast aan uw eigen fitnessniveau. Na de training ben ik helemaal opgeknapt en in een heel goed humeur - bedankt Team Pakama!

Lotte N., Appstore

Meer meningen nodig? Bekijk wat bestaande gebruikers zeggen over de app in de Play & Appstore.

Motiverende training Programma's

Met onze motiverende topcoaches train je meerdere weken om je fitnessdoel te bereiken.

Gemakkelijke start
Volledig lichaam
6 weken.
Afvallen
3 x 20 min / week
Beginner Fit
Quick & Dirty
6 weken.
Afvallen
3 x 7 min / week
S.O.S Beachbody
Volledig lichaam
6 weken.
Afvallen
4 x 45 min / week
Vetverbrander
Volledig lichaam
4 weken.
Afvallen
2 x 30 min / week
Vetverbrander XL
Volledig lichaam
4 weken.
Afvallen
3 x 30 min / week
ByeBye Lichaamsvet
Volledig lichaam
6 weken.
Afvallen
2 x 20 min / week
Bye Bye Bodyfat XL
Volledig lichaam
6 weken.
Afvallen
3 x 20 min / week
Total Toning
Volledig lichaam
6 weken.
Afvallen
2 x 20 min / week
Total Toning XL
Volledig lichaam
6 weken.
Afvallen
3 x 20 min / week
Serieuze vorm
Volledig lichaam
6 weken.
Spieropbouw
2 x 30 min / week
Serious Shape XL
Volledig lichaam
6 weken.
Spieropbouw
3 x 30 min / week
Gevorderde atleet
Volledig lichaam
6 weken.
Spieropbouw
3 x 45 min / week
Lichaamsbouwer
Volledig lichaam
4 weken.
Spieropbouw
4 x 45 min / week
Kernbreker
Kern
6 weken.
Spieropbouw
2 x 20 min / week
Kernbreker XL
Kern
6 weken.
Spieropbouw
3 x 20 min / week
Fit tot nieuwjaar
Volledig lichaam
10 weken
Uitdaging
3 x 30 min / week
7x7 Min uitdaging oktober
Volledig lichaam
1 week
Uitdaging
7 x 7 min / week
7x7 min uitdaging september
Volledig lichaam
1 week
Uitdaging
7 x 7 min / week
7x7 min uitdaging augustus
Volledig lichaam
1 week
Uitdaging
7 x 7 min / week
7x7 Min Uitdaging Juli
Volledig lichaam
1 week
Uitdaging
7 x 7 min / week
7x7 Min Uitdaging Juni
Volledig lichaam
1 week
Uitdaging
7 x 7 min / week
7x7 Min Uitdaging Mei
Volledig lichaam
1 week
Uitdaging
7 x 7 min / week
7x7 Min uitdaging
Volledig lichaam
1 week
Uitdaging
7 x 7 min / week

Koop de app voor de tas

Winkelen op de PAKAMA tas