Hoewel men u waarschijnlijk heeft verteld dat de zomer een "ontspannen" tijd is, is dat voor de meeste mensen niet het geval. Je kunt je stressniveau voelen stijgen. Misschien heb je al een overvolle agenda die weinig tijd overlaat om je vermoeide lichaam, huid en gezonde routines op te laden. Neem tijd voor zelfzorg in de zomer met deze tips.
Koop een mooie nieuwe outfit of nieuwe zwemkleding waar je je echt goed in voelt.
Verken je eigen stad. Het is verbazingwekkend hoeveel mensen geen bestemmingen in hun eigen stad bezoeken, ook al zouden ze die heel graag willen verkennen. Misschien is het een geweldig natuurreservaat, park, meer of wandelpad, of een museum, beroemde boekhandel of ijssalon buiten de gebaande paden. Omdat we vergeten hoe belangrijk het is om een toerist in onze eigen stad te zijn.
Ontspan tijdens huishoudelijke klusjes. Veel mensen geven voorrang aan afstoffen en stofzuigen boven ontspannen. Probeer dat deze zomer te veranderen. Een kort dutje van 20 of 40 minuten kan de productiviteit verhogen en de prestaties hoe dan ook verbeteren. Dus ga wat slapen.
Waarom ga je niet wandelen? Lichaamsbeweging is belangrijk om voor jezelf te zorgen en je goed te voelen. Vijf dagen per week 30 minuten wandelen is goed voor uw hart en vermindert het risico op ziekten.
Neem de tijd voor een schoonheidsprogramma. Verwen jezelf bijvoorbeeld thuis met een gezichtsbehandeling. Verkoelende gezichtsmaskers zijn verkrijgbaar in de meeste schoonheidswinkels of online, of zijn gemakkelijk thuis te maken en kunnen huidontstekingen als gevolg van de hitte verminderen. Plus, je zult je daarna veel beter voelen.
___________________________________________________________________
Hoewel men u waarschijnlijk heeft verteld dat de zomer een "ontspannen" tijd is, is dat voor de meeste mensen niet het geval. Je kunt je stressniveau voelen stijgen. Misschien heb je al een overvolle agenda die weinig tijd overlaat om je vermoeide lichaam, huid en gezonde routines op te laden. Neem deze zomer de tijd voor zelfzorg met deze tips.
Koop een mooie nieuwe outfit of nieuwe zwemkleding waar je je echt goed in voelt.
Verken je eigen stad. Het is verbazingwekkend hoeveel mensen geen bestemmingen in hun eigen stad bezoeken, ook al zouden ze die heel graag willen verkennen. Misschien is het een geweldig natuurreservaat, park, meer of wandelpad, of een museum, beroemde boekhandel of ijssalon buiten de gebaande paden. Omdat we vergeten hoe belangrijk het is om een toerist in je eigen stad te zijn.
Ontspan tijdens huishoudelijke klusjes. Veel mensen geven voorrang aan afstoffen en stofzuigen boven ontspannen. Probeer dat deze zomer te veranderen. Een kort dutje van 20 of 40 minuten kan de productiviteit verhogen en de prestaties hoe dan ook verbeteren. Dus ga wat slapen.
Ga een eindje wandelen. Lichaamsbeweging is belangrijk om voor jezelf te zorgen en je goed te voelen. Vijf dagen per week 30 minuten wandelen is goed voor uw hart en vermindert het risico op ziekten.
Neem ook de tijd voor een schoonheidsprogramma. Verwen uzelf bijvoorbeeld thuis met een gezichtsbehandeling. Verkoelende gezichtsmaskers zijn verkrijgbaar in de meeste schoonheidswinkels, online, of zijn gemakkelijk thuis te maken en kunnen huidontstekingen als gevolg van de hitte verminderen. Plus, je zult je daarna veel beter voelen.
